Atât semințele de busuioc, cât și de chia sunt considerate de persoanele conștiente de fitness atunci când vine vorba de pierderea în greutate. Ambele au o cantitate redusă de calorii și funcționează mai mult sau mai puțin la fel, dar semințele de chia se dovedesc a fi mai eficiente atunci când vine...
Salvarea semințelor de floarea -soarelui Odată ce semințele sunt recoltate, acestea pot fi folosite imediat sau păstrate pentru plantare în sezonul următor. Uscați semințele complet înainte de a le depozita. Cu cât semințele sunt mai uscate, cu atât se vor păstra mai mult timp.