În schimb, oamenii pot apela la suplimente naturale pentru a crește serotonina. Triptofan. L-triptofanul, scurtat în triptofan, este un precursor al producției de serotonină. ... SAMe (S-adenozil-L-metionină)... 5-HTP (5-hidroxitriptofan)... Sf.... Acizi grasi omega-3.
5 suplimente care merită banii tăi în 2020 Vitamina D. Deficitul de vitamina D are niște consecințe destul de grave, motiv pentru care atunci când suplimentezi și ridici aceste niveluri, observi schimbări mari: ... Magneziu. ... Creatina. ... Omega 3 - dar ce tip? ... Sare.