Intrebari recente despre zer

BCAA-urile pot oferi beneficii de recuperare musculară similare ca pudra de proteine, dar pudra de zer este cu siguranță mai eficientă după antrenament. Deci, dacă încă luați proteine ​​din zer sau un alt supliment de proteine, atunci luați BCAA înainte sau în timpul antrenamentului pentru a vă alim...